결석과 담석 예방을 위한 식단과 생활습관
지난 게시글에서는 결석과 담석에 대한 개요와 증상 및 원인에 대해 살펴보았습니다. 이 두 질환은 식단과 생활 습관을 통해 예방 및 관리가 가능하므로, 각 질환에 적합한 접근법이 필요합니다. 이번 글에서는 결석과 담석의 예방 및 재발 방지를 위한 식단과 생활 습관에 대해 알아보겠습니다.1. 결석의 식단 조절결석은 신장, 요관, 방광 등 비뇨기계에서 발생하며, 체내 특정 물질(칼슘, 옥살산, 요산 등)이 농축되어 형성됩니다. 식단 조절은 예방 및 관리의 가장 중요한 요소 중 하나입니다.1) 피해야 할 음식결석의 원인 물질을 제한하기 위해 다음 음식을 피하거나 섭취를 최소화해야 합니다.옥살산 함유 식품: 옥살산은 칼슘과 결합하여 결석을 유발할 수 있습니다.대표 음식: 시금치, 근대, 초콜릿, 고구마, 땅콩, ..
2024. 12. 29.
