긴장형 두통의 원인, 증상, 치료
긴장형 두통은 현대인에게 가장 흔한 두통 유형으로, 스트레스와 잘못된 자세, 근육 긴장 등의 요인으로 인해 발생합니다. 특히 장시간의 컴퓨터 사용, 스마트폰 과다 사용, 또는 수면 부족과 같은 생활습관이 주요 원인으로 작용합니다. 이번 글에서는 긴장형 두통의 주요 원인과 증상을 살펴보고, 치료와 관리법, 실생활에서 활용할 수 있는 마사지 및 스트레칭 방법을 알아보겠습니다.긴장형 두통의 원인긴장형 두통은 목과 어깨, 두피 근육의 과도한 긴장이 주요 원인입니다. 이는 스트레스, 잘못된 자세, 피로, 또는 신체적 긴장 상태가 장기적으로 누적되면서 발생할 수 있습니다. 현대인의 생활 패턴에서 특히 흔하게 나타나며, 다음과 같은 요인들이 긴장형 두통을 유발합니다스트레스: 스트레스는 근육 긴장의 주요 원인 중 하나..
2024. 12. 31.
